ブロックのとき真っ直ぐに手を上げているブロッカーが、アタックコースにあわせ大きく腕を曲げて見事にシャットしている場面を見ます。この時ブロッカーはどこを見て相手のアタックコースを判断しているのですか？（相手の身体の向き？ 顔の向き？ 手のひらの向き？）教えてください。 （ちゃん）
- No.13
枩田 優介 選手
からのアドバイス！
- セッターからのトス、相手の助走、相手スパイカーのフォーム、そしてスパイカーの目を見ています。
私は今、中2でバレー部です。前に落ちるボールがなかなか取れません。どうすれば取れるようになりますか？ レシーブ力を強化して、高校ではリベロとしてバレー部に入部したいと思っています。教えてください。 （あい）
- No.7
山本 拓矢 選手
からのアドバイス！
- ボールにあわせてレシーブに入るのではなく、落下地点を予測し、先にボールの下に入るようにしてください。
- これは、前だけでなく左右に動くときも同様です。すぐに上手くはなりませんが、努力すれば必ず上達します。これからも頑張ってください。
こんにちは、中学校1年のたかちゃんです。ブロックの時に、どうしても怖くて目をつぶってしまいます。だから相手がどの高さで打ってくるかわからず、いつも飛んでいて意味がないと感じています。ブロックのときに目をつぶらない方法を教えてください。お願いします。 （たかちゃん）
- No.13
枩田 優介 選手
からのアドバイス！
- 気合いです！
スパイクを打つとき、ひじを伸ばして打てないんですけどどうしたらいいですか？ それと、利き手をどう回したらいいかわかりません。教えて下さい。 （クリュウ）
- コーチ
真保 鋼一郎
からのアドバイス！
- ボールを安定して、高い位置でヒットすることが重要と思われます。まずは、3〜5mくらいの壁打ちを継続出来るようにすることで、肘を伸ばして打つことを習得できると思います（1〜2mだと肘を曲げてごまかしたうち方でも継続できます）。
- またバレーボールは野球とは違い、腕を後ろから回すのではなく、バックスイングから前に両手を万歳のような形で振り上げます。この動作をマスターするには、まずはジャンプせず床の上でリズムよくこの動作を繰り返し行うのはどうでしょうか？
私は中1からバレーをはじめました。もうすぐ中2ですが、スパイクがフワリとしか入らないのですごく悩んでます。
部員も結構いて、背もみんな高いけどレギュラーになりたい！！ 今のポジション絶対に譲りたくないです！！！！ どうか速いスパイクの打ち方を教えてください！！！
（まり）
- No.4
伊東 勇樹 選手
からのアドバイス！
-
毎回、ボールの真下に入ってスパイクが打てるように心掛けることと、あいた時間に壁打ちでもなんでもいいからとにかく誰よりもボールをたくさん触るようにしていたら自然とボールが叩けるようになってくると思います。
どうしても、レシーブする時、ボールが腕に当たるのを見れず、顔が上を向いてしまいます。どうすればいいですか。 （みかん）
- 監督
南部 正司
からのアドバイス！
- 少しあごを引いて上目遣いでボールを見るようにしてください。
- その時、ボールの下（底）を見るように心掛けるといいです。
手の位置を意識して少し上げ、常に自分の腕が視界に入るような感じです。
私は、中2です。
エーススパイカーになりたいのですが。打ったときに、下に落ちずに遠くへ飛んでいくのですが、どうしたらもっと下に落ちますか??
（なあちゃん）
- No.6
白澤 健児 選手
からのアドバイス！
- なあちゃんさんは中学2年生という年齢から、まだ成長過程でありジャンプする筋力やスパイクを強く打てる筋力があまりついていないと思われます。
- まずは、練習でしっかりと狙ったコースに打つ練習をしてください。
そうすれば試合でもブロックを抜いたりレシーバーのいないコースに打つことができ点数に繋がると思います。
以上のことを日頃から気をつけ、チームメイトから頼られるエーススパイカーになってください。
自分は右利きですが山本選手と同じセッター対角をやっています。スパイクを打つときによくボールをフカしてしまいます。なにか改善策はないでしょうか? （リュカ）
- No.5
山本 隆弘 選手
からのアドバイス！
- ボールをたたく時に全ての力を入れて打ちましょう
- 1. 打つ前から腕に力を入れ過ぎないでボールをたたく時に全ての力を入れて打ちましょう！
- 2. 必ずボールの上を打つように心掛ければドライブが効いてフケる事が少なくなると思います。頑張ってください！
白澤さんみたいにめっちゃ高く跳んでみたいです!!学生の頃などは、ジャンプ力をあげるための努力って何してましたか・・? 教えてください♪ （ゆか）
- No.6
白澤 健児 選手
からのアドバイス！
- 自分の体重を使ったトレーニングを中心にやっていました。
- 学生の頃は、なわとびや台から降りてすぐジャンプをするなど自分の体重を使ったトレーニングを中心に、やっていました。頑張ってください。
バレーボールを始めた、ばかりの中学1年生ですが 未だにサーブが相手コートまでボールが届きません。それで 今 選手直伝テクニックのVol.3最初に覚えるサーブの基本を見せて頂き大変為になりましたが一つ質問ですが ボールを叩く手の何処で叩けば良いのでしょうか? 手首の付け根? 指の付け根?又手のひら全体?教えて下さい宜しくお願いします。（りょう）
- No.8
川村 慎二 選手
からのアドバイス！
- 手首の挙底で打ちましょう。
- オーバーハンドサーブ、アンダーハンドサーブは、手首の挙底で打ちましょう。フローターサーブは、手のひら全体でしっかりボールの中心を叩くようにしましょう！
こんにちは!突然ですが、私はサーブカットがなかなか上手くセッターに返せません・・・。変化球とかとくに。。どうすれば上手くセッターに返せますか?? （きゃま）
- マネージャー
久保 尚志
からのアドバイス！
- まず、ボールの正面にしっかりと入ること。
- 次に自分で作った腕の面を返したい場所（セッター）に向ける。あとはボールの底を腕の面に当て、自身を持ってサーブカットをします。サーブカットは、8割が気持ちです！ 頑張って！！
二十歳からバレーを始めた初心者です。強打のオーバーハンドでの返しが旨くできません。特にサーブーレシーブの時です。 どうしたらセッターに旨く上がりますか? （ばれー狂）
- No.8
川村 慎二 選手
からのアドバイス！
- 指先で弾くような感じが良いと思います。
- オーバーハンドで返す時、パスの感じではなく、しっかりボールの正面に入り指先で弾くような感じが良いと思います。
私は高校1年のともなといいます。
試合の時のプレーで1つ悩んでいることがあります。
それは、緊張してしまうせいか動きがかたくなってしまったり、いつも通りにレシーブが返せなくなってしまいます。
こんな時どうしたらいいとおもいますか?
なにかいいアドバイスをお願いします。
（ともな）
- No.18
谷村 孝 選手
からのアドバイス！
- 緊張している時こそ気負わず何も考えずプレーすることを心掛けたら良いと思います。
- 返そう返そうと考えすぎたら体に力が入ってかたくなってしまい、いつもの動きができなくなります。
あとは、たくさん練習しましょう！
みんなが当たり前にできるあのプレーから、仲間をあっと驚かせるハイテクニックまで、 教えてほしいことをチームにどしどし送ってくださいね！ 選手たちが取り組んできたトレーニング方法や、ちょっとしたコツなど、お応えしちゃいます！！
※皆さんからの全てのご質問にお応えできるとは限りませんが、選手・スタッフ総力を挙げて 様々な視点からご質問にお答えしていきます。皆さんからのお便りをお待ちしています！！
